BIEN-ÊTRE ET QUALITÉ DE VIE AU TRAVAIL

Cette formation est conçu pour améliorer le bien être, et préserver la santé mentale de tous les acteurs d’une entreprise.

Objectifs de la formation :

  • Comprendre les enjeux du bien-être et de la qualité de vie au travail.
  • Identifier les facteurs influençant le bien-être au travail.
  • Apprendre des techniques et stratégies pour améliorer l’environnement de travail et la santé mentale.
  • Acquérir des outils pratiques pour favoriser une culture du bien-être au sein des équipes.

Public ciblé:  Direction, responsables RH, chefs d’équipe, salariés

Programme et déroulement de la formation

Durée: 5 heures

Mode d’apprentissage: présentiel

Contenu de la formation:

1. Introduction au bien-être et à la qualité de vie au travail (1h)

    * Définition du bien-être et de la qualité de vie au travail.

    * Importance pour la productivité, la motivation et la rétention des talents.

    * Enjeux psychologiques et physiques.

2. Les facteurs influençant le bien-être au travail (1h)

    * L’environnement physique : ergonomie, espace de travail, ambiance.

    * L’environnement psychologique : relations interpersonnelles, soutien managérial.

    * La gestion du stress et de la charge de travail.

    * L’équilibre vie professionnelle/vie personnelle.

3. Techniques et stratégies pour améliorer le bien-être au travail (1h)

    * Gestion du stress : techniques de relaxation, respiration, mindfulness.

    * Création d’un environnement de travail positif : communication ouverte, reconnaissance.

    * Mise en place de pratiques de bien-être : pauses régulières, aménagement d’espaces de détente.

4. Favoriser une culture de bien-être au sein de l’équipe (1h)

    * L’importance du rôle du manager dans la promotion du bien-être.

    * Promouvoir la collaboration, la transparence et la reconnaissance.

    * Encourager la flexibilité et le développement personnel.

5. Atelier pratique : Construire un plan d’action pour améliorer le bien-être au travail (45 min)

    * Réflexion : identifier des actions concrètes à mettre en place.

    * Élaboration de solutions adaptées aux spécificités de l’entreprise ou de l’équipe.

    * Type d’évaluation et de suivi des actions proposées.

Conclusion et échange (15 min) :

* Résumé des points clés.

* Questions et réponses.

* Ressources complémentaires.