Cette formation est conçu pour améliorer le bien être, et préserver la santé mentale de tous les acteurs d’une entreprise.

Objectifs de la formation :

• Comprendre les enjeux du bien-être et de la qualité de vie au travail.
• Identifier les facteurs influençant le bien-être au travail.
• Apprendre des techniques et stratégies pour améliorer l’environnement de travail et la santé mentale.
• Acquérir des outils pratiques pour favoriser une culture du bien-être au sein des équipes.

Public ciblé:  Direction, responsables RH, chefs d’équipe, salariés

Programme et déroulement de la formation

Durée: 5 heures

Mode d’apprentissage: présentiel

Contenu de la formation:

1. Introduction au bien-être et à la qualité de vie au travail (1h)

    * Définition du bien-être et de la qualité de vie au travail.

    * Importance pour la productivité, la motivation et la rétention des talents.

    * Enjeux psychologiques et physiques.

2. Les facteurs influençant le bien-être au travail (1h)

    * L’environnement physique : ergonomie, espace de travail, ambiance.

    * L’environnement psychologique : relations interpersonnelles, soutien managérial.

    * La gestion du stress et de la charge de travail.

    * L’équilibre vie professionnelle/vie personnelle.

3. Techniques et stratégies pour améliorer le bien-être au travail (1h)

    * Gestion du stress : techniques de relaxation, respiration, mindfulness.

    * Création d’un environnement de travail positif : communication ouverte, reconnaissance.

    * Mise en place de pratiques de bien-être : pauses régulières, aménagement d’espaces de détente.

4. Favoriser une culture de bien-être au sein de l’équipe (1h)

    * L’importance du rôle du manager dans la promotion du bien-être.

    * Promouvoir la collaboration, la transparence et la reconnaissance.

    * Encourager la flexibilité et le développement personnel.

5. Atelier pratique : Construire un plan d’action pour améliorer le bien-être au travail (45 min)

    * Réflexion : identifier des actions concrètes à mettre en place.

    * Élaboration de solutions adaptées aux spécificités de l’entreprise ou de l’équipe.

    * Type d’évaluation et de suivi des actions proposées.

Conclusion et échange (15 min) :

* Résumé des points clés.

* Questions et réponses.

* Ressources complémentaires.