Cette formation est conçu pour améliorer le bien être, et préserver la santé mentale de tous les acteurs d’une entreprise.
Objectifs de la formation :
- Comprendre les enjeux du bien-être et de la qualité de vie au travail.
- Identifier les facteurs influençant le bien-être au travail.
- Apprendre des techniques et stratégies pour améliorer l’environnement de travail et la santé mentale.
- Acquérir des outils pratiques pour favoriser une culture du bien-être au sein des équipes.
Public ciblé: Direction, responsables RH, chefs d’équipe, salariés
Programme et déroulement de la formation
Durée: 5 heures
Mode d’apprentissage: présentiel
Contenu de la formation:
1. Introduction au bien-être et à la qualité de vie au travail (1h)
* Définition du bien-être et de la qualité de vie au travail.
* Importance pour la productivité, la motivation et la rétention des talents.
* Enjeux psychologiques et physiques.
2. Les facteurs influençant le bien-être au travail (1h)
* L’environnement physique : ergonomie, espace de travail, ambiance.
* L’environnement psychologique : relations interpersonnelles, soutien managérial.
* La gestion du stress et de la charge de travail.
* L’équilibre vie professionnelle/vie personnelle.
3. Techniques et stratégies pour améliorer le bien-être au travail (1h)
* Gestion du stress : techniques de relaxation, respiration, mindfulness.
* Création d’un environnement de travail positif : communication ouverte, reconnaissance.
* Mise en place de pratiques de bien-être : pauses régulières, aménagement d’espaces de détente.
4. Favoriser une culture de bien-être au sein de l’équipe (1h)
* L’importance du rôle du manager dans la promotion du bien-être.
* Promouvoir la collaboration, la transparence et la reconnaissance.
* Encourager la flexibilité et le développement personnel.
5. Atelier pratique : Construire un plan d’action pour améliorer le bien-être au travail (45 min)
* Réflexion : identifier des actions concrètes à mettre en place.
* Élaboration de solutions adaptées aux spécificités de l’entreprise ou de l’équipe.
* Type d’évaluation et de suivi des actions proposées.
Conclusion et échange (15 min) :
* Résumé des points clés.
* Questions et réponses.
* Ressources complémentaires.